病情分析：
      您好，通過您的描述，您的這種情況活動受限，一定要引起重視。
      指導意見：
      建議您最好是及時的到正規的醫院去就診，拍個片子檢查一下，如果沒有問題的話，就需要注意休息調養了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知左腳扭傷，走路時疼痛，且疼痛嚴重，最好檢查個片子。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，建議到醫院拍個片子看看，排除骨折情況，24小時內可以冷敷，24小時后可以用溫鹽水毛巾熱敷，盡量將患足抬高，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述的情況來看，應該是有踝部軟組織損傷。
      指導意見：
      建議口服布洛芬緩釋膠囊消炎鎮痛，外用正紅花油涂擦疼痛損傷部位。傷后24小時后給予熱敷患處。受傷下肢盡量減少運動，休息時抬高患股，促進靜脈血液回流。
      
      以上是對“就是左腳背和腳踝下來點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！