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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期間應該少吃面食還是淀粉類食物呢

減肥期間應該少吃面食還是淀粉類食物呢

男 | 25歲 2018-05-26 17:39:38 6人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥期間應該少吃面食還是淀粉類食物呢?它們哪一種更容易發胖呢?另外雞蛋面餅和黃玉米粉分別是哪一類食物呢?吃它們較多會發胖嗎?應該少吃或者盡量不吃嗎?

醫生回復區

劉晴
劉晴 醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,肺源性心臟病,肺氣腫 幫助網友:54488稱贊:120
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2018-05-26 21:51:48 我要投訴

      病情分析:
      根據您的情況描述來看。減肥期間的話,飲食量應該是盡可能的減少,然后教求均衡。
      指導意見:
      飲食方面就很合理,才會不影響到減肥的效果。面試和淀粉類食物,他們兩個室友。相互一樣的成分所以還是要求以運動為主
      

陳世勇
陳世勇 陽江市人民醫院   醫師 擅長: 食管胃底靜脈曲張,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退 幫助網友:55709稱贊:83
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2018-05-26 21:56:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,從您的病情描述來看,減肥期間盡量的避免高能量飲食,淀粉類的能量比較低
      指導意見:
      如果你的這種情況想要達到比較好的減肥效果,必須要配合運動鍛煉,否則僅是控制飲食不行的
      

李曉惠
李曉惠 冠縣煙莊街道辦事處社區衛生服務中心   護師 擅長: 小兒感冒,腹瀉,扁桃體炎,小兒支氣管炎,小兒濕疹, 幫助網友:14049稱贊:26
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2018-05-26 21:57:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,面食和淀粉類的食物都差不多的,你只要正常飲食就可以了。
      指導意見:
      你可以適當減少飲食量多,鍛煉身體,沒有必要說哪種食物不能吃,只要注意飲食量就可以了。
      
      以上是對“減肥期間應該少吃面食還是淀粉類食物呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳小穎
陳小穎 醫師 擅長: 急慢性胃炎,腸炎,結腸炎,上呼吸道感染,鼻炎,支氣 幫助網友:9957稱贊:27
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2018-05-26 21:59:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,減肥期間的飲食原則應該是平衡膳食,要避免高脂肪、高熱量、高含糖量的食物,既要保證均衡營養,又要避免營養太過。
      指導意見:
      建議:少食多餐,葷素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,盡量少吃甜食、油炸食品等;飲食時間要早飯吃好,午飯吃飽,晚飯吃少,晚上9點之后不要再吃零食、宵夜等。
      

王秀艷
王秀艷 勝利石油管理局臨盤醫院   護師 擅長: 乳腺癌,闌尾炎,急性胃炎,外痔,血氣胸,發熱 外傷 幫助網友:595稱贊:1
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2018-05-26 22:01:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥期間只要熱量高淀粉多的食物少吃,例如甜食,饅頭,面條等,多吃粗纖維多得多食物像小米,玉米等。
      指導意見:
      建議你多吃蔬菜水果,適量吃肉蛋等,肉蛋含蛋白質。減肥一定是少吃多運動才能減肥成功!!
      

褚彩鳳
褚彩鳳 大同御和中醫醫院   醫師 擅長: 小兒發熱.咳嗽.腹瀉.疳積等 幫助網友:7764稱贊:3
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2018-05-26 22:30:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,不論是面粉還是淀粉最終都轉為糖類,都應該盡量少吃
      指導意見:
      你好,在減肥期間主食要盡量少吃或不吃,多吃蔬菜,蔬菜少放油放鹽,適當的運動,剛減肥晚飯就不要吃了
      

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