您好！建議健康的減肥方式，就是合理飲食，加上適量的有氧運動。不吃高脂肪高熱量食物，主要有油炸食品，罐頭及火腿腸類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油食品，果脯、話梅和蜜餞類食物，巧克力等。可以適量多吃蔬菜水果。食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋果、香蕉、鴨梨、石榴等。多做有氧運動，如快走、慢跑、跳繩、游泳、騎單車等，增加脂肪代謝。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，由于飲食不當，不良的生活習慣，會引起肥胖的發生
      指導意見：
      建議最好要適當運動，鍛煉身體，少吃生冷辛辣油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，控制食量，會起到減肥的作用的
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看。最好的減肥方法就是運動與飲食相結合。
      指導意見：
      所以建議你每天三餐不要吃得夠飽，尤其是晚餐。多吃一些蔬菜和水果。選擇適合自己的運動運動，堅持下去，就會有好的效果。
      
      以上是對“我身高150，但體重100斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，從身高體重看身體會有一些偏胖表現，還需要多注意飲食方面，
      指導意見：
      建議這樣情況現有處在青春發育期成長期間，不適合過度減肥，會有影響身體生理發育，所以還需要多注意，可以適當通過跑步，快走等方式合理鍛煉，可以起到減少多余脂肪，還需要飲食均衡，少吃高脂肪油膩食物，
      

      病情分析：
      你好，高興為你解答，根據你的描述，你身高150.體重100斤！
      指導意見：
      根據你的描述，你身高150.體重100斤！你不是很胖，建議你平時多注意飲食，多運動，少吃油膩的東西，多食水果和蔬菜，晚上不要吃大餐
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是覺得自己比較胖。
      指導意見：
      現在想減肥，建議你平時規律作息，合理膳食，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。適當鍛煉身體。