這種情況應該是眼睛疲勞引起，平時注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量先不要玩手機，上網，多戶外活動，堅持熱敷按摩眼睛，如果不能緩解，建議你到眼科檢查下看看有無問題。
      

      我覺著有可能是你剛起床，盯電腦盯的時間太長。導致的頭暈，并且眼睛不舒服。建議以后盯電腦時間稍微長一點點的話，中間必須，要，做眼睛保健操，或者是，向遠處眺望。
      

      病情分析：
      你好，根據的描述你的癥狀考慮過度使用電子產品引起的，建議你遠離電子產品。
      指導意見：
      你一定要遠離電子產品，到戶外運動，可以多看一些綠色植物。避免長時間低頭加強鍛煉身體。
      
      以上是對“起床時開電腦玩了大概只有一個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      電腦有輻射，盡量不要長時間玩電腦，尤其青少年應該以學習為主
      指導意見：
      長期看電腦可能飲食視疲勞嚴重的會導致干眼癥，現在臥床休息一下或者出門走走