白癜風比較難治，療程比較長，建議口服維生素B族、維生素P、硫酸銅溶液，調節免疫以及配合紫外線激光等物理治療，飲食上可以食用瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內臟如肝、腎等，牛奶，新鮮蔬菜，豆類，包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等。花生、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等，礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等。忌口的有富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應盡量不吃或少吃。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況。引起白癜風的因素有多種，遺傳，免疫，精神因素，外傷等都有一定關系的。
      指導意見：
      建議平時要做好防曬，樹立戰勝疾病的信心，尊照醫囑，規范化治療，平時注意飲食清淡，少吃生冷，刺激性食物。
      

      1、增強體質。精神放松：長期焦慮、緊張、不愉快的心情等均可激發本病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。2、注意環境：住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風。3、防止感染：凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。4、鞏固治療：白癜風患者臨床好后，其免疫能力及微循環障礙方面仍未恢復正常，所以在臨床好后，即白斑完全消失后，應再鞏固一個療程。白癜風患者平時的飲食要注意，要少吃含維生素c豐富的食物：維生素c能降低血清銅或血清銅氧化酶。多吃富含維生素c的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成，也就不利于白癜風患者好。因此，應避免服用維生素c，少吃富含維生素c的蔬菜和水果，如青椒、西紅柿、柑橘、柚子、檸檬、山楂、鮮棗等。
      
      以上是對“白癜風患者自身要注意哪些方面？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！