主要就是胖的問題，全身上下肉很松

女 | 23歲 2018-05-26 09:33:24 2人回復來自

健康咨詢描述：主要就是胖的問題，全身上下肉很松，就是怎么樣才能減肥下來，謝謝

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傅艷霞全南縣人民醫院主治醫師擅長: 宮頸炎癥,陰道炎癥,盆腔炎癥,妊娠合并心血管疾病, 幫助網友：6376稱贊：1

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2018-05-26 09:36:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況來看的話，建議你可以運動減肥。
      指導意見：
      在科學運動的同時也應該注意好飲食的控制，少吃油膩辛辣刺激的食物，以清淡為主，多吃蔬菜水果。

2018-05-26 14:25 ask85347060so 追問

：我就最近兩天開始計劃我的減肥，我已經從早上開始跑步，做一些伸展運動，早餐按時吃，中午吃的也不太多，晚上盡量讓自己不吃，這樣可以嗎？我是真的屬于全身上下的肉特別松

2018-05-26 14:26醫生回答：

可以這樣的

2018-05-26 14:34 ask85347060so 追問

傅醫生，這樣堅持的話，能瘦下來不，還有，晚上需要運動不？

2018-05-26 16:59醫生回答：

可以瘦下來的，要堅持，晚上可以飯后散散步

肖代書錦州市中心醫院副主任護師擅長: 消化道出血胃炎肝硬化十二指腸潰瘍胰腺炎的護幫助網友：11021

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2018-05-26 09:41:51 我要投訴

你的這種情況，建議平時要少吃主食，多吃新鮮的蔬菜與水果，如黃瓜，蘋果等，運動減肥才是最科學有效的辦法，可以多做有氧運動，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。

2018-05-26 14:23 ask85347060so 追問

我就最近兩天開始計劃我的減肥，我已經從早上開始跑步，做一些伸展運動，早餐按時吃，中午吃的也不太多，晚上盡量讓自己不吃，這樣可以嗎？我是真的屬于全身上下的肉特別松，

2018-05-26 16:21醫生回答：

可以的，建議少吃油炸食品。也可以考慮一下瑜伽。