你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      這個(gè)其實(shí)的話，沒(méi)必要在意，因?yàn)榭赡苁枪趋赖膯?wèn)題導(dǎo)致的了，看上去沒(méi)變化，但是的話，要堅(jiān)持，長(zhǎng)期的減肥，才能顯現(xiàn)出結(jié)果的了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況多考慮為體型的問(wèn)題，建議平時(shí)注意除了通過(guò)節(jié)食減肥，也需要通過(guò)鍛煉以塑造纖細(xì)的體型，建議除了消耗熱量的運(yùn)動(dòng)外建議進(jìn)行一些美體塑形的鍛煉，比如跳健身操、瑜伽等。
      
      以上是對(duì)“? 醫(yī)生我最近在減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      你好…你這個(gè)不可能的，你都瘦了，這么多斤，你不可能看上去跟沒(méi)有瘦一樣，我覺(jué)得不現(xiàn)實(shí)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這就是你的肉原來(lái)比較懸，有可能變成了肌肉之后不是特別的明顯，但是我覺(jué)得不可能啊，你就瘦了這么多，不應(yīng)該啊！
      

      你減肥瘦了將近20斤，自己應(yīng)該感覺(jué)到的，首先腹部脂肪肯定減少了，自己穿衣穿褲應(yīng)該感覺(jué)到的，你目前的體重和身高還是比較協(xié)調(diào)的，只要堅(jiān)持下去，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈头e極的體育鍛煉，減肥效果是比較明顯的。