病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮有可能損傷到身體的肌肉導致的鍛煉后的疼痛。
      指導意見：
      還是建議有專業的教練指導，并且循序漸進的加強訓練，過度訓練或者姿勢錯誤都能損傷身體。
      

      病情分析：
      在鍛煉的時候，肌肉會處于無氧呼吸，這樣就會導致肌肉酸痛。
      指導意見：
      你好。你現在身體異常疼痛，建議你減少運動能量。減弱運動的強度，因為運動鍛煉身體也是一個過程，肌肉也需要一個適應的過程，不要一下停，減弱強度及減少時間，對身體沒有害處的。