你好，可以考慮是由于長期手淫，腎虛所引起的癥狀，建議你平時要多吃一些溫補肝腎的食物，注意休息，避免過度勞累，可以口服壯腰健腎丸或補腎強身片來進行調理，改善癥狀。平時適當的鍛煉身體。不要熬夜，少抽煙和喝酒，養成一個良好的生活作息時間規律。

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務，通過你的描述得知，你有手淫的不良習慣。
      指導意見：
      手淫能引起很多疾病，如陽痿，早泄，不孕不育，尿道炎癥，腎虛等等。建議你必須戒掉手淫的不良習慣，平時加強體育鍛煉，口服六味地黃丸。
      
      以上是對“腰有時候感覺酸脹，小便比較黃(很多年了)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，考慮腎陽虛，愛出汗，腰酸脹，與頻繁手淫有關系。
      指導意見：
      建議杜絕手淫，注意休息，少熬夜，加強營養，多吃魚肉蛋奶，大棗，桂圓，枸杞，阿膠，適當運動鍛煉，口服金匱腎氣丸，五子衍宗丸等調理。