您這個血壓呢，如果是今天第一天發現血壓升高，我會建議您連續，非同日的監測三天，看看血壓什么情況，如果血壓始終超過一百四九十，首先就像您說的，可以通過飲食運動，來，調解，看看血壓能不能降下來，如果能降下來，那是最好了，降不下來的話，您在口服降壓藥物。
      

      病情分析：
      你好，正常血壓高壓90-139低壓60-89率上述血壓還是偏高的，不使用藥物恐怕效果不太好。
      指導意見：
      目前這個情況建議考慮藥物干預降壓治療，平時注意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，適當多運動。
      

      病情分析：
      您好，如果這種情況反復低壓超過95以上，一百的話需要吃藥。否則會引起一些高血壓，其他的并發癥。
      指導意見：
      建議您如果一直是這個血壓的話，還是需要用藥的，為了避免血管的硬化，引起高血壓性的心臟病，高血壓性腦病。
      
      以上是對“上午到測血壓高壓145”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！