病情分析：
      你好，針對你的目前情況，一定要注意休息，絕對不可以過多的活動。
      指導意見：
      如果出現疼痛腫脹，應及時去醫院進行檢查，以明確是軟組織挫傷，還是存在其他方面的問題，便于盡早的對癥治療和處理，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，您說的這種情況，建議抬高患肢，減少活動
      指導意見：
      您好，根據您的病情描述，您說的這種情況，建議抬高患肢，減少活動，密切觀察，如果加重了，及時去醫院骨科就診祝你早日康復
      

      病情分析：
      你是發現自己昨天腳崴了，當時沒有出現腫脹現象，現在用不上力
      指導意見：
      這種情況還是屬于受傷之后引起來的軟組織受損，建議現在冷敷，等四十八小時后熱敷，搭配云南白藥外用
      
      以上是對“晚上4:30下班不小心把腳崴了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！