你好根據您的描述你的損傷，如果長期慢性的話，這種情況需要積極的，去康復科做一下康復理療也可以通過針灸拔罐的方法來治療一下。
      

      你好！背部疼痛的原因不能完全明確，考慮筋膜炎，建議你到醫院進行拍片等檢查，進一步明確原因，只有明確了原因，才能做出下一步的治療計劃。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這種情況，考慮和局部受涼及勞累有關。
      指導意見：
      平時注意局部的保暖，避免受涼及勞累，用一些云南白藥氣霧劑或者紅花油進行治療。
      
      以上是對“我經常挨扭背后左右兩邊筋骨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！