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一米六五不到一百斤,沒有病

男 | 24歲 2018-05-23 23:13:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 一米六五不到一百斤,沒有病,怎么吃都是肥不了?????????

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:49:44 我要投訴

      你好,體重較輕的原因有幾個方面,首先就是家族性遺傳,體型瘦弱。或者是腸道吸收能力差、腸胃消化、脾胃不合導致的體質瘦弱,或是睡眠因素等。建議如果排除因疾病的原因所致,飲食要少吃多餐營養(yǎng)豐富,適當吃高蛋白,高脂肪,高糖分的食物.在晚上可以吃宵夜,是有很好的增肥效果的。可每天進行適量的運動,促進消化吸收功能。少吃辛辣刺激性食物。

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