你好，根據你描述的情況。真絲的一個面料，價值，128元。建議您平時多，給，吃辛辣刺激性食物，少食，三四件事物。每天都要注意，保持心情愉快。
      

      為了提高精子的質量，要多參加一些強度適中的鍛煉，避免劇烈運動。不要蒸桑拿房，穿緊身褲，這些都會提高陰囊溫度，傷害精子，抑制精子生成。戒煙，適度飲酒，避免接觸麻醉劑和毒品。多吃綠色蔬菜，吃一些西紅柿，馬鈴薯，蛋類食品，利于精子成長。放松心態，精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。定期體檢，接受衣原體前列腺的相關檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，精子活動度差的原因，一是生活習慣不好，二是不潔性生活，三是長期服用藥物，四是營養不良，五是經常高溫蒸浴。
      指導意見：
      建議你改變生活方式，在家里多吃一點高蛋白質的食物。平時的話，要戒煙戒酒鍛煉，身體增強自己的體質，作息規律，不要熬夜。
      
      以上是對“我精子活力低，不育癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！