經常在晚上胳膊腿出現疼痛，考慮是風濕性關節炎引起的，口服一些活血通絡，抗風除濕，補鈣的藥物治療，多吃一些有營養的食物，適當鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抵抗能力，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
      

      晚上睡覺胳膊腿發酸，可能是由于過度疲勞或者最近承受的壓力過大，精神過度緊張造成的，也可能是缺乏某種營養元素造成的。建議生活規律，勞逸結合，按時休息，不熬夜，避免過度疲勞，去除過大的思想壓力，放松身心，保持樂觀心情。早晚可以做一些輕柔的運動，舒緩身心，活通經絡，睡前可以熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，喝一杯溫熱的牛奶加點蜂蜜，這樣有助于改善睡眠。可以服用多種維生素和鈣片，也可以吃點谷維素片。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，建議你最好到醫院去做個ct或者磁共振檢查。
      指導意見：
      平時盡量多鍛煉身體，活動筋骨，促進血液循環。定期監測血壓，控制血壓，飲食盡量清淡，不要吃得過甜過咸。睡硬板床。
      
      以上是對“經常性的在晚上胳膊腿酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，不知你是關節疼痛嗎？還是肌肉疼痛的？如果是關節疼痛，建議你去醫院做一個風濕類風濕的檢查，看看是不是關節炎？你也可以多參加些活動，如跑步騎車游泳，鍛煉一下肌肉，增加肌肉細胞的含氧量，使肌肉肌腱力量增加。
      

      經絡不通，微循環差。可以經常拍打四肢，力度以自己能夠承受為宜，每天至少半小時。另外可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      

      病情分析：
      您提供的病情資料過于簡單，對于癥狀和體征的描述也不專業，沒有提供相關的輔助檢查結果，所以對你目前的情況無法明確診斷。
      指導意見：
      從經驗上判斷，有可能是一個慢性的運動。系統損傷導致的癥狀，也有可能與您的職業性因素有關。