黃褐斑通常和體內內分泌代謝紊亂失調有關，從內因上調理一下比較好。建議平時要養成良好的生活習慣，禁忌辛辣刺激飲食及煙酒海鮮，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢比較好，可以中醫科就診口服點中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有面部黃褐斑的情況。
      指導意見：
      我給您的建議是到正規醫院美容科接受醫生的診治，確診面部黃褐斑以后，最好的方法是進行激光祛斑治療。

      病情分析：
      您好其實還是盡量采用激光治療方法。而且常見護膚保濕，隨后結痂可以逐漸護理。
      指導意見：
      平時少吃黑色素沉淀的食物，而且需要做好必要的防曬才可以，同時需要忌口辛辣上火的食物。
      
      以上是對“臉上長斑，臉頰倆側，黃褐斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，斑的形成原因有很多，建議內調外養，注意防曬，可以選擇激光儀器治療
      

      指導意見：
      不要熬夜，避免精神刺激，多喝溫水，多運動，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，禁食發物，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果。
      臉上有斑建議及早去除，佰肌凈是個不錯的選擇，它針對皮膚暗沉、色素、斑點有很好的效果;而且質地很水潤，延展性也好，能輕易被皮膚吸收。