感覺自己腿好粗，而且運動時大小腿都有點硬

男 | 17歲 2018-05-23 00:06:06 3人回復來自

健康咨詢描述：感覺自己腿好粗，而且運動時大小腿都有點硬，想知道如何判斷自己是不是肌肉腿。

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2018-05-23 00:24:02 我要投訴

      病情分析：
      這種情況腿部粗，注意飲食清淡，避免高脂肪肥甘高熱量食物，適當有氧運動鍛煉。
      指導意見：
      建議飲食清淡，食用膳食纖維蔬菜水果粗糧等，避免高脂肪肥甘高熱量食物，避免暴飲暴食，適當健身操游泳競走等有氧運動鍛煉，腿部按摩觀察看看

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2018-05-23 06:15:49 我要投訴

根據(jù)你的描述，運動后大，小腿有點硬。這是很正常的現(xiàn)象。判斷是不是肌肉腿。平時沒鍛煉時，看看你的大小腿是不是很硬，以及里面的脂肪是不是很多，腿是不是很柔軟？如果很硬說明你是肌肉腿。

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2018-05-23 06:15:12 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議注意飲食調(diào)理，飲食宜清淡，忌食高熱量，高脂肪油炸的食品，堅持體育鍛煉，適當做健身操，游泳等有氧運動。

      以上是對“感覺自己腿好粗，而且運動時大小腿都有點硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！