講個具體的描述，如果你體質偏瘦的話，可以建議你吃一些營養性的食物，比如牛奶雞蛋等，我每天試著多鍛煉一下，多喝水。保持一個良好的心態。
      

      首先考慮是出現了脾胃虛弱，并且出現了消化不良，盡量避免受涼，盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西，可以配合使用健脾胃顆粒，增加脾胃的運化功能，需要配合使用益生菌，調整腸道菌群。配合使用蛋白酶顆粒，促進消化與吸收，改善癥狀。
      

      病情分析：
      一般體質偏瘦，應該是胃腸道消化吸收功能不良。所以不太好調理。
      指導意見：
      建議你平時作息規律，少熬夜。合理膳食，多吃蔬菜水果多喝牛奶。注意鍛煉身體。一般來說運動可以使腸蠕動增加從而增加食欲。
      以上是對“我體質偏瘦怎么辦？該如何調理或者吃那些食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！