你好，你這可能是習慣了自慰的性刺激方式，在真正的性愛過程中，反而因為性刺激不足，而無法達到性高潮，這可能是因為你的愛人，缺乏性經驗，不能刺激到你的敏感部位，這樣才能會影響到性高潮的，你們之間是需要多交流溝通一下。
      

      病情分析：
      患者，男，28歲，有手淫史，性生活時間短于2分鐘，這種情況可診斷為早泄。
      指導意見：
      建議患者早泄大部份是心理因素導致，需放松，調整心態，轉移注意力，加強體育鍛煉，増強體質。
      

      和我手淫過度有關系導致，性神經中樞受損?；蛘呤怯嘘幥o軟組織損傷。建議你戒掉手淫，多運動，可以做提臀運動，仰臥起坐，慢跑，快走都可以，然后口服疏肝益陽膠囊治療
      
      以上是對“手淫10年了現在勃起不硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！