您好，這種情況平時注意多喝些鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，都是些油膩的食物，或者找催乳師按摩，也可以服用中藥進行調理，看看是否可以下來。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況來分析這種情況，建議你可以。去醫院進行催乳
      指導意見：
      然后去醫院經過檢查，以后看看是什么原因引起的？然后再給一個相應的指導和催乳。建議你要保持一個健康規律的生活習慣，減輕思想壓力。
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，有引起產后沒有奶水多是有體虛營養不均衡等形成奶水偏少，
      指導意見：
      建議這樣情況可以加強營養，多吃一些下奶食物，豬手燉花生，鯽魚湯等利于下奶改善，這個催乳劑也需要結合自身情況，可以去當地藥店咨詢看看
      
      以上是對“產后沒奶水，困擾了我很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的情況看，放松心情，不要緊張，可以服中藥治療，
      指導意見：
      建議你，多讓寶寶吸允，吸完一側，在吸另一側，補充營養，多喝鯽魚湯及豬蹄湯，加中藥治療，注意衛生，