病情分析：
      你好，根據你的描述給于煬分析，首先得請你當地正規醫院行B超檢查，明確病情變化后對癥處理。
      指導意見：
      排除有沒有懷孕或者其他乳腺疾病，配合中草藥局部熱敷，穿合適透氣內衣，增強自身免疫力，祝你健康。
      

      你好，根據你的情況描述，引起乳房脹痛的原因多數是由于，乳腺炎或者是增生所導致的，建議最好是到醫院做一下相關檢查，然后再根據檢查結果對癥治療

      你好，你這種情況有可能是患有乳腺增生導致的癥狀，也有可能是患有頸椎病壓迫神經導致的癥狀，這種情況建議你可以及時去醫院進一步檢查確診，明確病情后再對癥治療
      
      以上是對“醫生最近兩邊乳房外側一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！