病情分析：
      你好，根據你的描述來說，備孕期間飲食均衡，多鍛煉身體，保持充足的睡眠，多吃蔬菜。
      指導意見：
      建議每天保持好的飲食，晚上保持充足的睡眠，每天鍛煉身體，服用葉酸，預防疾病發生。
      

      病情分析：
      備孕期間男女雙方要到醫院去做孕前檢查。調整好生活習慣
      指導意見：
      戒煙戒酒，不要熬夜，規律作息，加強鍛煉身體。孕孕前三個月孕早期三個月口服葉酸，預防胎兒神經管畸形。
      

      一，適時適量補充維生素 即使日常飲食均衡，也很難 人體已經從中能獲得所有必需的營養物質。所以，正在備孕的女性朋友有需要的話可以及時到醫院做一個全面科學的檢查，需要補充維生素的可以有針對性地適量增加相應食物，當然有的未準媽媽身體棒棒的就可以忽略啦，按照日常生活食譜不偏食不挑食就可以了！
       二，葉酸可以提前吃 孕期開始后的3-6周是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。為防患于未然，計劃懷孕的女性，應在孕前至少1個月起服用葉酸以預防神經管畸形。有資料顯示，葉酸可以有效提高成功受孕的幾率，促進胎兒的大腦發育，備孕期間孕媽媽可以在這方面咨詢下醫生，對富含葉酸的食物可以多吃點。
       三，科學補充鐵和鈣 懷孕中后期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。但是補鈣的時候一定要適量，因為若孕婦補鈣過量，容易造成胎兒發育過大，對順利分娩可能造成困難，嚴重的容易導致高鈣血癥，甚至誘發腎結石。
       四，拒絕煙酒 備孕期間健康的意識不能淡薄，大家都知道香煙和酒精對自身身體和胎兒都會造成影響，甚至會影響到胎寶寶的大腦發育，對于準備懷孕的未準媽媽來說，這兩樣東西一定要遠離；同時，含有咖啡的飲料也要盡量不喝。
       五，避免吃致敏的食品 備孕期間，未準媽媽的飲食雖然不需過于緊張，但是從安全和角度來說，有的食物應注意攝入量。
      
      以上是對“除了飲食均衡搭配，還需要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！