病情分析:
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,
指導意見:
14歲的年齡是生長發育的旺盛時期,注意營養均衡,保證充足的營養,不要挑食,然后主動運動,增加營養物質的吸收力度,注意補鈣,可以幫助長高。跳繩打球跑步等運動都可以
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