你好，請發個圖片過來看一下，每個人的發質是不同的，首先要避免過多的燙發染發，這種容易造成發質的損傷，引起頭發干枯?，F場主持蔬菜水果，注意休息
      

      病情分析：
      你好，就你描述自身的發質情況，頭發的干枯不適，中醫認為腎虛了，血燥血熱等有關系，
      指導意見：
      可以用你說的藥物嘗試性的吃吃看看，或者是找中醫看看，診脈辯證下，開點自然的中藥慢慢的調理下，逐步的恢復健康了，供參考
      

      根據你的描述，頭發干枯毛糙多考慮是發質受損，建議平時要注意加強膳食營養均衡，適當攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果以及瘦肉類食物，養成良好生活習慣，注意頭發護理，避免使用刺激性的潔發產品，避免頻繁燙發染發。每晚臨睡前可以用手指輕柔按摩頭皮，有助于促進頭皮血液循環，促進發質健康。
      
      以上是對“頭發總是干枯毛躁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！