飲食上可多吃些羊肉（當歸15g,生姜5片,和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量,1天吃3或4個）大棗,或是生姜大棗紅糖水.嚴格禁吃寒涼食物,如冷面,冷飲,冰鎮水或啤酒.
      

      病情分析：
      從你所發的圖片來看，舌苔厚膩起胖，大邊有齒痕，是屬于痰濕蘊結所引起的。
      指導意見：
      這種情況應該在中醫大夫的把脈辨證下，結合自身的臨床表現，綜合分析確定合理性的方案，平時少食寒涼生冷之品和肥甘厚膩之品
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合考慮存在身體受涼的原因造成的。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，注意飲食的溫度要冷熱適宜，
      
      以上是對“舌苔能看出寒氣是不是很重呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述和圖片所示，有可能因為濕氣重引起的。
      指導意見：
      建議可以口服健脾丸。吃易消化的軟爛食物，不要吃酸辣油膩生冷硬食物。飯后進行散步運動。