我在2017年2月7號在廚房摔倒
健康咨詢描述： 我在2017年2月7號在廚房摔倒，第二天在市第一人民醫院拍核磁結果顯示右膝前后交叉韌帶內側副韌帶損傷，半月板前角后角損傷，骨挫傷然后住院治療，托板固定右腿四十天，貼膏藥，中藥蒸洗打針半月出院。現左3個半月了，腿屈曲100度，膝關節有點伸不直，我沒有去康復科，現在正常嗎?我在家能鍛煉好嗎，應該怎樣去大鍛練，求指導
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醫生回復區
你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，當時沒做手術說明不太嚴重，現在鍛煉康復的問題在家量力而行就行了，逐漸彎曲，不要太劇烈就行，希望我的回答能夠對你有所幫忙！
謝謝你的解答，我在家應該怎樣鍛煉，都有什么方法，一天鍛煉幾次，一次多長時間
每天適當彎曲患肢，不需要太用力，一天2次就可以了
.謝謝你的答復，有的醫生說超過四個月就不好恢復到彎曲正常腿彎曲的角度了是真的嗎？我現三個半月了才彎曲100度多點，我該怎么辦?我能恢復到正常嗎
慢慢煉會好的
磁共振顯示半月板內外側后角損傷，三個半月能恢復好嗎?對以后生活正常走路有影響嗎?
可以恢復的，走路沒什么問題，不用擔心
現在的情況當然是不正常的了。受傷三個半月了，你已經關節功能明顯受限了。再不加強關節的功能鍛煉，恐怕以后的日常生活就要受到影響了。
謝謝你的解答，我在家應該怎樣鍛煉，都有什么方法，一天鍛煉幾次，一次多長時間
主要是鍛煉膝關節的屈伸功能，每天不要限次數，不要限時間，只要疼痛程度可以耐受，就要多鍛煉。
謝謝你的答復，有的醫生說超過四個月就不好恢復到彎曲正常腿彎曲的角度了是真的嗎？我現三個半月了才彎曲100度多點，我該怎么辦?我能恢復到正常嗎
主要是你加強關節的功能鍛煉，是完全可以恢復到正常程度的。
主要是你加強關節的功能鍛煉，是完全可以恢復到正常程度的。
磁共振顯示半月板內外側后角損傷，三個半月能恢復好嗎?對以后生活正常走路有影響嗎?
半月板一旦損傷很難恢復，或者說恢復的時間需要非常長。
病情分析：
患者的癥狀，是長期的關節沒有活動引起的關節硬化的病情及癥狀。
指導意見：
需要循序漸進功能鍛煉才能改善，沒有嚴重的病情，最好康復科就診，理療，改善癥狀。
以上是對“我在2017年2月7號在廚房摔倒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝你的答復，康復科費用高，我經濟條件不好，在家能鍛煉好嗎?我坐在椅子上腳著地然后屈膝關節，到疼的時候堅持一兩分鐘，不知道行不，別的方法也不會，我現在屈曲100度恢復的算慢嗎?如果在家能鍛煉的正常嗎?
如果經濟條件一般，在家里活動開始，時間長了是可以改善的。
在家應該怎樣鍛煉，都有哪些方法，一次多長時間，一天能鍛煉幾次
床邊活動開始，循序漸進加強運動，慢走開始。
謝謝你的答復，有的醫生說超過四個月就不好恢復到彎曲正常腿彎曲的角度了是真的嗎？我現三個半月了才彎曲100度多點，我該怎么辦?我能恢復到正常嗎
最好康復科就診，功能鍛煉，就可以改善的。
磁共振顯示半月板內外側后角損傷，三個半月能恢復好嗎?對以后生活正常走路有影響嗎?
應該可以好轉的，如果沒有疼痛癥狀，就可以循序漸進功能鍛煉，改善病情。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節熱先起來。
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