當人的體液呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。因此，長期吸煙的人可多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。
      

      長期吸煙會使你身體中所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗，而身體中的氧化物質又隨之增加，如果不能及時補充就會造成過氧化作用。因此，長期吸煙的人特別需要補充抗氧維生素，如胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，尤其是維生素C，它能夠有效地避免過氧化作用，同時減少吸煙者的吸煙沖動。
      

      長期吸煙導致毒物在體內滯留，易誘發肺癌，而茶葉中含有茶多酚、維生素C等多種成分，能夠對這些物質起到分解的作用，又可利用茶葉的利尿作用，減少毒物在體內的停留時間。
      
      以上是對“經常抽煙的人怎么預防肺癌？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議慢慢減少吸煙的次數，既然知道吸煙容易致癌，那就要從源頭上切斷。另外日常可以多吃蔬菜水果，增強體內營養，多加鍛煉，提高身體素質，還可以吃一些含有抗癌單體中藥成分的產品，比如人參皂苷Rg3，可以提高人體免疫力，增強人體抗瘤能力，防止細胞的癌變。