建議減肥速度不要太快，減得太快就會出現機體不適應，最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害。
      

      病情分析：
      根據你的描述，看圖片看考慮靜脈曲張可能，是血液循環不暢造成的，
      指導意見：
      建議你運動量不能太大，適量運動，每天晚上睡覺可抬高下肢，以促進血液流通，
      

      病情分析：
      看了你的敘述和圖片，小腿凸起，運動量大，一個是腿部回流不好，一個是靜脈曲張引起。
      指導意見：
      我建議平時注意放松休息，晚上睡覺把腿抬高看看，要是沒有好轉就去醫院掛外科醫生檢查確診治療
      
      以上是對“這幾天突然發現這有點凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好如果說沒有，其他不適感覺的話，考慮是，運動后肌肉充血，導致的。建議每次運動完以后，做一下腿部肌肉拉伸的動作。晚上睡覺之前可以用手掌來拍打小腿肚子，使其放松，避免產生肌肉腿。