病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為體重和健康的問題導致的疑問的。
      指導意見：
      建議你：首先早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，甚至可以不吃。晚上跑步一到兩個小時。
      

      你這種情況考慮這個，如果月經量少的話，這個你可以用的，補氣血的藥物進行改善，這個應該就是氣血不足，這個情況可以慢慢恢復，平時多運動，多喝水，應該沒有問題，不要熬夜。
      

      你好，這種便溏，肚子鼓的情況有可能是脾胃運化異常所導致的。飲食上要注意。可以口服歸脾丸以及腸道益生菌雙歧桿菌四聯活菌片。不要吃辛辣的，飲食要清淡。
      
      以上是對“我常年精神疲憊，月經量特別少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的這種情況，考慮是慢性結腸炎的癥狀，建議您首先注意飲食，避免吃生冷辛辣刺激的食物，可以適當口服補脾益腸丸癥狀應該會有所好轉。