您好,月經期前后,就算沒有任何事件的發生,從生理的角度都會帶給女性朋友們身體上的各種不適,您既然知道因為工作壓力過大而加重了生理期,那么就要及時的止損,多注意調理了呢。
心理壓力大,月經期氣血運行和內分泌波動很大,就會造成神經興奮,可以做下心理咨詢和減壓。化解身心疲憊和失眠。也可以吃些逍遙丸,烏靈膠囊補氣血助睡眠。水火相濟。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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