指導意見：
      你好，要適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力，保持一個良好的心態，避免陽光暴曬，還要進行飲食調理，不能吃辛辣刺激性食物，不能喝酒，不能吃海鮮，富含維生素c的水果也要少吃。
      

      病情分析：
      你好，白癜風是各種病因引起黑色素脫失造成的色素性皮膚病，局部皮膚變白，逐漸擴大，境界清晰，表面光滑，一般無脫屑無疼痛及瘙癢感。
      指導意見：
      患者平時注意少吃富含維生素C的食物，以及辛辣刺激性食物，注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸與礦物質銅、鋅的食物，來補充體內的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促進黑色素的合成，輔助白癜風的治療，作息規律起居，避免熬夜勞累。
      

      如果白癜風講到預防的話，就是平時少吃富含維生素c的食物，維生素c可以有效的淡化色斑，簡單降低色素的沉著，所以在預防和治療白癜風的時候都不能吃維生素c太多
      
      以上是對“白癜風怎么預防好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的預防方法一、白癜風的生活預防，生活中，應該少抽煙喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。少吃含維生素C的食品。白癜風的預防方法二、白癜風的預防心理因素也要注意，發揮主觀積極因素，增強心理承受能力。消除煩惱與憂愁，保持樂觀情緒是成人防病治病最重要的因素。白癜風的預防方法三、工作中也要學會去預防白癜風，注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。