分析你提供的信息看，患者出現的腰部疼痛癥狀的病因很多，但是要準確診斷疾病還需要患者到醫院骨科進行詳細檢查，包括通過體格檢查，結合影像學檢查和其他輔助檢查來綜合分析確定診斷。
      

      病情分析：
      你好，腰痛常見的原因有腰肌勞損，腰椎間盤病變，腎臟疾病等。你的情況如果沒有小便不利。考慮是腰肌勞損或者腰椎間盤病變。讓醫生檢查，明確診斷，盡早對癥治療。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣。禁煙酒，少吃辛辣的，少吃生冷的，不要著涼受風。注意休息，不要勞累，避免干重體力活。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮有可能是存在于腰椎的，疾病，也有可能是軟組織疼痛。
      指導意見：
      建議首先可以進行相關的影像學檢查，確定是否有腰椎間盤突出，改善一下平時的活動習慣，可以同時配合按摩，熱敷
      
      以上是對“腰痛，坐久站久了就酸脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！