病情分析：
      根據你描述的情況，考慮你的皮膚對紫外線過敏引起的，應該積極地進行調節。
      指導意見：
      建議，平時注意多喝水，多吃蔬菜和水果，出門一定注意防曬。避免紫外線的直接照射。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的皮膚狀況來看，建議你平時一定要加強皮膚護理為好。
      指導意見：
      另外，飲食方面也是可以多吃點高蛋白食物和含有vc的新鮮蔬菜水果來增加身體抵抗力的。
      

      皮膚長時間陽光暴曬以后，會出現過敏反應，起小紅疙瘩伴瘙癢，嚴重一些可有組織液滲出皮膚上出現小水泡。建議口服抗敏止癢藥物：鹽酸左西替利嗪片和依巴斯汀片，患處先使用：硼酸洗液冷敷半小時再外擦：硼酸氧化鋅冰片乳膏。皮疹處盡量避免陽光照射和暴曬，不要隨便的用手抓撓，以防止皮膚進一步損傷。
      
      以上是對“紫外線太強，抹了防曬霜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！