病情分析：
      你好，根據你的描述只是睡醒以后出現這種情況，活動以后慢慢恢復，首先要考慮晚上睡覺體位的影響。
      指導意見：
      建議晚上睡覺的時候盡量側臥位。睡硬板床，不要睡太軟的床墊。平時注意適當鍛煉。
      

      病情分析：
      根據您的情況，首先是考慮腰椎疾病導致的癥狀，多是由于久坐，過度勞累，長時間臥床姿勢不對導致。典型的癥狀就是腰腿部的疼痛或是麻木。
      指導意見：
      可以去醫院檢查一個腰椎X線片，有條件的可以直接做一個腰椎間盤的CT，確診是否是腰椎疾病導致。確診后多是選擇保守治療為主，如按摩，理療等。