注意葷素搭配，保持營養，少食多餐，控制飲食，合理運動，注意休息，定時起居。保持心情樂觀，積極向上，如有不適，請隨我院診斷治療。
      建議中醫藥治療
      

      病情分析：
      你好，根據你說的癥狀與體征分析，初步考慮為胃病的表現，我建議你做胃鏡檢查一下，然后用點藥物治療。
      指導意見：
      平時注意休息，注意天氣變，適當加減衣服，以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，勞逸結合，如有不適建議到當地醫院檢查治療。歡迎咨詢。
      
      以上是對“好多年了一直就是這個樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況應該是慢性胃炎胃腸功能紊亂的表現，多與脾虛體質有關。
      指導意見：
      建議注意飲食作息規律，忌食生冷辛辣刺激食物，可以選擇中醫藥綜合辯證調理體質，改善癥狀。希望我的回答對您有幫助！
      

      病情分析：
      根據你的敘述這種情況考慮可能是胃炎所致。可以服用嗎叮啉片。胃炎顆粒治療。
      指導意見：
      建議，胃病要做到三分吃藥七分養。平時要規律飲食，注意休息，不要暴飲暴食，避免辛辣刺激，要是癥狀一直加重就得去做胃鏡檢查了。