病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況考慮是你患的是日光性皮炎的可能性比較大，與紫外線有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平常一定要做好防曬措施，避免直接接觸紫外線照射，可以口服抗過(guò)敏藥物錄雷他定片進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的圖片以及癥狀分析，考慮是對(duì)太陽(yáng)的紫外線過(guò)敏引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院就診，檢查過(guò)敏原，確診病因，再對(duì)癥治療，平時(shí)注意防曬，忌辛辣刺激食物，注意休息和保暖，多喝水，避免能引起過(guò)敏的因素。
      

      你這個(gè)情況目前看一般是由于濕熱造成的，你這個(gè)情況屬于日光性皮炎，建議你平時(shí)注意飲食清淡為主，適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)瀉白散加減進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“每次只要出太陽(yáng)曬不到10分鐘隔幾個(gè)小時(shí)后馬上起這些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！