你好，根據你描述的情況，考慮就是產后身體沒有恢復好，而卻被雨淋后身體著涼導致的腰部不適，建議你應該先到正規醫院做CT檢查一下，可以到正規醫院的中醫康復科做康復治療，或者適當的鍛煉一下，有助于緩解這種疼痛！
      

      你好，根據你描述的情況，那你的慢性腎炎就是泌尿系上行性感染引起的。這種情況下你只能是積極的對癥治療，而且要吃點有營養的食物，慢慢恢復身體吧。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的資料來分析，你的這確實是月子病。
      指導意見：
      建議你平時意多休息，不要長時間久坐，也別提重物，腰部注意保暖，可以針灸，按摩等理療，也可以用中藥調理一下。
      
      以上是對“產后，月子做的不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！