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有問必答網心理健康科失眠 → 醫生,我最近晚上總是很晚才睡

醫生,我最近晚上總是很晚才睡

女 | 17歲 2018-05-19 17:41:35 5人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,醫生,我最近晚上總是很晚才睡,昨天我就凌晨三點多才睡著,這很困擾我,因為第二天還要上學,我想詢問一下怎么辦?謝謝

醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-05-19 17:42:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,考慮可能是神經功能紊亂導致的情況,建議到醫院檢查確定,禁忌辛辣食物。
      指導意見:
      你好,需要到醫院精神科檢查確定,口服多塞平片治療或者阿米替林膠囊治療觀察,口服參芪五味子膠囊治療觀察

2018-05-19 17:43 ask80748507z1 追問

有沒有不用吃藥的方法?

2018-05-19 17:43醫生回答:

心情愉悅,適度運動

孫風香
孫風香 北京復興路門診部   副主任護師 擅長: 痔瘡,直腸肛管燒傷的護理 幫助網友:55383稱贊:86
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2018-05-19 17:51:58 我要投訴

      你好,根據你的描述,可能上進心強,學習壓力大,建議每晚抽出半個小時跑步鍛煉,可以釋放你的壓力,睡前溫水泡腳,保證晚上11點半至凌晨六點的有效睡眠,中午休息半個小時,會休息,才能提高學習效率。
      

楊雨曼
楊雨曼 江蘇省海濱康復醫院   醫師 擅長: 抑郁與焦慮,營養不良,兒童發展心理,青少年情感咨詢 幫助網友:18214稱贊:1
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2018-05-19 17:57:39 我要投訴

      那你是不是睡前玩手機呢?讓我玩手機超過晚上10點的話,就會造成第二天睡眠不好不精神。最好的睡眠時間是晚上10點到凌晨六點。心事比較多,壓力比較大,也是睡眠不好的表現。補充維生素b維生素c谷維素,促進神經,減壓,促進睡眠。
      
      以上是對“醫生,我最近晚上總是很晚才睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫景芳
孫景芳 二級心理咨詢師 擅長: 一般心理問題、嚴重心理問題、神經癥性問題、各種神經 幫助網友:12305稱贊:7
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2018-05-19 18:01:07 我要投訴

      你好這位同學,根據你的描述,晚上入睡困難,建議你適當服用安神補腦液與谷維素調理。,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

王明紅
王明紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁、焦慮、強迫、恐懼等神經癥、個人成長、婚姻家庭 幫助網友:1062
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2018-05-19 18:02:52 我要投訴

      你好,你應該在上高中,應該學業緊張、學習壓力也比較大,正值青春期,又會有這樣那樣的煩惱。所以會失眠也很正常,你需要理解自己的煩惱來自哪里,才能去考慮如何應對。找你信任的人聊聊,或者找心理醫生談談。
      

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