健康咨詢描述: 你好,醫生,我最近晚上總是很晚才睡,昨天我就凌晨三點多才睡著,這很困擾我,因為第二天還要上學,我想詢問一下怎么辦?謝謝
病情分析:
你好,考慮可能是神經功能紊亂導致的情況,建議到醫院檢查確定,禁忌辛辣食物。
指導意見:
你好,需要到醫院精神科檢查確定,口服多塞平片治療或者阿米替林膠囊治療觀察,口服參芪五味子膠囊治療觀察
有沒有不用吃藥的方法?
心情愉悅,適度運動
你好,根據你的描述,可能上進心強,學習壓力大,建議每晚抽出半個小時跑步鍛煉,可以釋放你的壓力,睡前溫水泡腳,保證晚上11點半至凌晨六點的有效睡眠,中午休息半個小時,會休息,才能提高學習效率。
那你是不是睡前玩手機呢?讓我玩手機超過晚上10點的話,就會造成第二天睡眠不好不精神。最好的睡眠時間是晚上10點到凌晨六點。心事比較多,壓力比較大,也是睡眠不好的表現。補充維生素b維生素c谷維素,促進神經,減壓,促進睡眠。
以上是對“醫生,我最近晚上總是很晚才睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好這位同學,根據你的描述,晚上入睡困難,建議你適當服用安神補腦液與谷維素調理。,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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