您好，根據您所描述的情況，主要還是飲食因素影響到以后，注意避免吃雪糕這些涼性的食物，多喝點熱水，規律的飲食，作息時間，以免影響正常的月經。
      

      病情分析：
      你好，據你的情況描述分析，經期吃了冰水，出現流血過多，會容易引起宮寒。
      指導意見：
      經期不要吃辛辣食物和寒涼食物，要注意休息和飲食，同時也要注意保暖腹部。
      

      病情分析：
      結合您的年齡，看這個屬于月經不調的。屬于青春期功血。是卵巢功能還不太完善，引起的。
      指導意見：
      您這個可以吃上點斷血流顆粒，加，歸脾丸。來月經期間，盡量的不要生冷辛辣刺激性飲食。
      
      以上是對“最近吃了一些冰水，和一些冰糕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！