減肥是一個長期的過程，必須有毅力，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害，每餐主食不要超過二兩，長期堅持會控制體重。
      

      指導意見：
      你的這種情況不是體重增加了，應該是食物的重量影響所致，需要注意堅持控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，多運動來控制體重的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，減肥需要節食與運動相結合，每天堅持做有氧運動30分鐘到60分鐘。
      指導意見：
      注意衛生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物，蝦蟹。保持愉悅的心情
      以上是對“我的體重自從長胖后節食減肥回復原來體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃飽飯后會漲一斤是正常的，如果會回落，可以不要處理，不要擔心。
      指導意見：
      建議你平時要注意清淡，有營養飲食，忌辛辣，煎炸油膩，刺激性食物，多吃蔬菜水果，多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮，可能是肥胖的原因導致的。
      指導意見：
      建議你這種情況應該堅持體育鍛煉，而且每天應該控制飲食，這樣體重就會逐漸的控制，甚至，達到減肥的目的

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于飲食不當，運動量少會引起肥胖的發生
      指導意見：
      建議平時最好適當運動，鍛煉身體，少吃生冷辛辣油膩食物，飲食規律，要注意飲食量，別吃的過飽，可以控制體重增加的
      

      病情分析：
      你好孩子！
      你的這種情況最好還是通過飲食與鍛煉來進行改善的！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，注意飲食合理，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白質的食物，堅持每天鍛煉身體，應該是有效果的！
      
      以上是對“我的體重自從長胖后節食減肥回復原來體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！