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有問必答網運動瘦身減肥 → 我現在初中了,147米

我現在初中了,147米

女 | 15歲 2018-05-19 01:31:24 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我現在初中了,147米,87斤了,求解怎瘦下來,從網上買了那些減肥茶,茶有荷葉丶山楂丶檸檬……會有效果?

醫生回復區

段小虎
段小虎 天脊醫院   藥師 擅長: 擅長疾病,擅長上呼吸道感染,咽炎,小兒缺鈣,小兒腹 幫助網友:3213稱贊:2
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2018-05-19 10:09:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果想達到減肥的效果,一定要注意飲食,加強鍛煉。
      指導意見:
      建議你平時少吃高糖高熱量食物。多吃水果蔬菜少吃零食。晚上不要吃的過多,不要吃得過。控制飲食的同時加強鍛煉持之以恒才能達到減肥的效果。
      

吳艷明
吳艷明 湖州市第一人民醫院   醫師 擅長: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮過長,牛皮癬 幫助網友:99895稱贊:211
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2018-05-19 10:09:51 我要投訴

      病情分析:
      這個其實也就是油多的原因,需要減肥的,大的問題沒有的,不要搞太多偏方的,
      指導意見:
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的,控制體重,注意避免肥甘厚膩的飲食,定期復查,持之以恒。
      

歐成學
歐成學 醫師 擅長: 皮膚瘙癢癥,生殖器皰疹,衣原體肺炎,支原體肺炎,念 幫助網友:24536稱贊:58
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2018-05-19 10:09:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于目前的這一些藥物屬于藥食同源的,對減肥來講有一定的幫助作用。
      指導意見:
      但是減肥主要的還是要控制飲食和運動。所以在使用這一類的茶的時候,適當的體育鍛煉,比如慢跑。
      
      以上是對“我現在初中了,147米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉文艷
劉文艷 朝陽縣木頭城子鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 肺心病,冠心病,高血壓,肺炎,胃炎,胃潰瘍,泌尿系 幫助網友:10183稱贊:18
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2018-05-19 10:10:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況分析,你的體重在正常范圍內,我覺得不需要減肥。
      指導意見:
      建議你平時三餐規律,保證充足營養,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩油炸食品,適當運動,不熬夜。
      

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅長: 擅長普通外科、男科疾病 幫助網友:58638稱贊:541
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2018-05-20 07:18:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,現在很多所謂的減肥藥都是騙人的。很多是小作坊做出來的。根本不像描述的那樣的
      指導意見:
      所以里面具體是否是這些成分還難說。就算是。單純想靠用減肥藥就減肥也不靠譜的。減肥請好好控制好自己的飲食。加上運動才行。你的情況15歲了。建議先去查下骨骺線的情況。以及必要時查下生長激素的情況。避免發育方面有一些異常,影響最終的身高的。請盡快去檢查。很多女生這個時間停止長高了。不盡快慢性停止長高了再去檢查也沒用了的。還有。不要節食。避免影響長高。
      

謝綜輝
謝綜輝 其他 幫助網友:36594稱贊:308
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2018-05-20 19:16:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,建議是不要相信這些比較好的。大部分都是騙人的。單純靠喝這些就減肥是不靠譜的。很多所謂的減肥茶還可能加料。不一定符合健康。如加了咖啡-因,讓人心跳加速、脫水等情況。實際上并不是真的減肥。
      指導意見:
      真正要減肥你的情況要正確的注意飲食合理。如主食別吃過多。別吃零食、甜食。不要喝飲料。注意優質蛋白之類做法清淡。少吃過油膩的。飲食總熱量控制好(但是不要節食避免影響發育)。加上堅持鍛煉才行。
      

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