你好，很高興為你解答問題，建議你出門使用遮陽傘，配合防曬霜，避免長時間紫外線照射，是有利于美白的，希望我的回答能幫助你。
      

      病情分析：
      你可以用維生素e滴丸擦面部，有美白的作用，另外出門注意防曬。
      指導意見：
      平時多吃蔬菜，每天早日，睡前做一次面膜，這樣可以幫助皮膚補充水分。有助于恢復。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期需要配合使用黏膜外敷的方法來進行治療
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意皮膚的護理。
      
      以上是對“軍訓回來曬黑了不少，想變白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的被曬黑的情況看，注意做好防曬工作很快會好的。
      指導意見：
      注意在光線比較好的時候涂防曬霜，使用遮陽傘或者帽，面部帶口罩，過一段時間會好的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問題，根據你的這種情況，是太陽輻射造成的。
      指導意見：
      這種情況應該需要皮膚保養，每次出門的時候戴太陽帽或者太陽傘，可以涂防曬霜，晚上勤洗臉，做面膜。
      

      病情分析：
      一般情況下，軍訓曬黑了變白的方法有很多，比如敷面膜、補充維生素等等。軍訓根據曬黑的程度不同，需要的恢復時間也不同。
      指導意見：
      如果是曬黑比較嚴重，臉上曬紅脫皮、起屑、出現紅血絲等情況的話，可能需要過一個冬天才能白回來。