病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看，多數考慮是由于飲食不當引起的可能，這時建議你要注意控制一下飲食
      指導意見：
      你好，你這種情況建議你平時飲食上要少吃些，高脂高膽固醇的食物，還有油炸的食物，另外建議你要房后多運動
      

      你好，肝功能異常與長期飲食不當，過于勞累，脂肪肝都有密切關系。可以口服甘草酸二胺，保肝降酶治療，避免勞累，生氣，熬夜等。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。可以口服中藥綜合調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，生活沒規律，經常熬夜，睡眠不足，勞累過度，飲食偏向吃油膩食物。
      指導意見：
      建議你平時膳食平衡，少吃或不吃油膩食物，多吃水果蔬菜，忌酒煙，多運動，生活規律，避免熬夜，勞逸要結合。
      
      以上是對“檢查肝功能異常，谷丙轉氨酶69”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的問題描述，脂肪肝引起的肝功能異常需要平時飲食要注意攝入平衡，多樣化，每天多食新鮮綠色蔬菜。餐前吃水果后要減少主食的食量，每天攝入的鹽量有限。蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。經常吃魚、蝦等海產品。降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。同時要加強鍛煉。長期的加班熬夜只會加重病情，以目前情況來看您是輕度脂肪肝是一種可逆轉性疾病。只要及時的注意控制飲食，適量增加運動，多吃蔬菜水果，愈后效果還是很明顯的。