什么叫“休息好”，什么叫“別太勞累”
健康咨詢描述： 什么叫“休息好”，什么叫“別太勞累”？我身體不太好，有點胖，有些癥狀，醫生說我這是沒休息好，要我平常休息好，別太勞累，可是我每天晚上至少7小時睡眠，白天中午有時還睡1小時。這能叫沒休息好嗎？至于勞累，我平常上班都是坐辦公室，我覺得就更談不上勞累。只是平時身邊家人、朋友、醫生要我多運動，鍛煉，我現在生活也規矩，可是我身體出現的某些狀態，還是會出現醫生所謂的“沒休息好”的癥狀，比如什么耳鳴、很困的時候心跳加快（這些都去過醫院，沒有器質上的問題），醫生就是說可能是神經衰弱、植物神經紊亂，要多注意休息，不要太勞累。我很矛盾啊，我上述睡眠情況還不是“休息好”嗎？要是天天躺在床上的話，不運動的話，身體就更不好，一運動就“休息不好”，太矛盾了，求解。
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建議患者規律作息，避免勞累熬夜，您的睡眠時間應該是可以的，心慌的時候需要完善心電圖，明確是否存在心律失常，心肌缺血。可以完善心臟彩超，明確心功能的情況，口服倍他樂克對癥。
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病情分析：
你好，根據你所描述的這種情況，我看你可能是活動量過少造成的。
指導意見：
你好，你這種情況現在屬于亞健康狀態，我建議你還是注意適量的活動，睡前避免過度興奮。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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