病情分析:
首先您胃不好,要規律自己的飲食和作息時間,盡量吃軟爛易消化的食物。
指導意見:
不能吃辛辣的刺激性食物,同時要規律自己的作息時間,盡量不要熬夜,如果是因為胃不好導致的脾氣暴躁,您要做好自我調控。有一些內分泌疾病的患者,比如說甲亢或者是垂體瘤,等疾病,也容易出現情緒上的失控,暴躁易怒,您應該結合自己身體上有沒有其他的癥狀,來分析一下,必要的時候可以到醫院,去查一下內分泌。
病情分析:
現實生活中,有的人很容易發怒,周圍的人都只知道此人脾氣大,卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。
指導意見:
美國心理學家RoyMartina博士在他的著作《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》中提到,“瞬間調適情緒法”也能平復心情。當處于壓力狀態時,要放慢呼吸,同時盡量往后卷舌。這一方法能隨時使用,并能在數秒鐘內平衡任何情緒。
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