病情分析：
      趴著睡壓迫到了神經血管，出現麻木很正常的，晨起脖子不適可能與夜間睡姿不當有關。
      指導意見：
      平時養成良好的習慣很重要，勞逸結合，避免長時間熬夜，低頭看書或者是玩手機，同時要加強鍛煉。
      

      你好，根據您的情況來看，建議您可以換一個枕頭，或者是，床墊，平時一定要注意保持一個舒服的睡姿，晚上不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。你可能是電腦桌前持續工作引起的頸椎病。
      指導意見：
      建議你電腦前，一次最多40分鐘左右。注意頸肩部活動，避免一個姿勢出現勞損
      
      以上是對“手腳經常麻木(趴著桌子上睡覺3～5分鐘就會麻木)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，經常趴著睡覺會誘發脊柱生理曲度變形，導致頸椎生理彎曲變直，胸椎小關節受壓，造成頸肩部不適等癥，時間長了腰椎生理彎曲改變，也會引起腿腳發麻。
      指導意見：
      建議你一般躺著休息睡覺，一般趴著睡覺要好多危害，手腳麻，脖子酸痛，消化不良，打嗝，對眼睛的影響。