根據您所說的癥狀是有陽虛的表現，建議你可以增加體育鍛煉營養飲食，適當看中醫，口服一些中藥來調理自己的身體狀態，盡量增加自己免疫功能，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      失眠這個中醫里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導致的心神不寧哦。
      指導意見：
      我個人建議最好中醫科當面去看看舌苔脈象的，中藥調理一段時間，效果應該還是不錯的。
      

      可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持。方便的時候可以經常拍打腹股溝，力度以自己能夠承受為宜，不可拍打生殖器。可以多吃紅棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責自己，不追求完美。培養良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對“渾身無力老是失眠入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據抑郁發作的嚴重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。輕度抑郁：常常是自發性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。重度抑郁：是自發性的持久情緒低落，往往會對社會產生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。建議：就診精神科，看看是不是心理障礙