病情分析：
      你的情況需要檢查一下膝關(guān)節(jié)，查明原因可以對(duì)癥用藥，平時(shí)也需要注意，生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足。先不要隨便吃鈣片，可以多曬太陽，不要?jiǎng)诹^度，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查一下膝關(guān)節(jié)，查明原因可以對(duì)癥用藥，平時(shí)也需要注意保暖和休息，不要?jiǎng)诶圻^度，先不要隨便吃鈣片，可以多曬太陽
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述分析，初步考慮可能是由于勞累、受涼或是低鈣導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，注意保暖，避免受涼或是勞累過度，補(bǔ)充鈣質(zhì)，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒煙戒酒。
      
      以上是對(duì)“最近腳稀蓋總是有點(diǎn)痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！