你好，你這種情況屬于慢性病，應該有過手淫史，首先要去除誘因，然后參照舌脈，來來辯證論治，你要去正規中醫院找中醫看看，吃中藥調理一下，這里摸不了脈診，祝你健康！

      你好，朋友考慮有腎陽虛的可能性。平時飲食應吃，海帶，豆腐，韭菜，和魚等。平時避免吃辛辣刺激的食物。可口服五子衍宗丸。金匱腎氣丸等藥物。

      病情分析：
      手淫靠自己的能力來解決性脹滿。過度手淫會引起腎虛等
      指導意見：
      建議日常轉移注意力，避免過度手淫，同時口服腎寶片，六味地黃丸，右歸丸等藥物。
      以上是對“手淫引起早泄硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！