指導意見：
      你好，這種情況考慮是氣虛的原因，可以試試口服補中益氣丸和參苓白術散治療看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      氣血虧虛，導致不能營養局部的組織，機體缺乏營養，出現的不舒服。
      指導意見：
      平時注意作息規律，不要熬夜，多進行腎俞穴足三里穴的按摩調理，可以使用六君子湯進行補充氣血。
      

      病情分析：
      你好，結合你提供的情況，你的癥狀是身體虛弱引起的，與長期手淫有一定的關系。
      指導意見：
      建議平時規律飲食，增加營養，多吃些肉類，蛋類，戒除不良嗜好，必要時再去醫院中醫科看看，吃些中藥調理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助。
      
      以上是對“感覺總是很累，困乏，精神差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！